Что делать, если болит плечевой сустав при поднятии руки
Боль в плечевом суставе — частая проблема, связанная с травмами, воспалением или перегрузкой. Узнайте причины и методы лечения в нашей статье.
Боль в плечевом суставе при поднятии руки — одна из самых частых причин дискомфорта у людей, ведущих активный образ жизни или сталкивающихся с нагрузками на плечи. Она может быть следствием травмы, воспаления или хронического заболевания. Ниже мы подробно разберём, почему возникает боль, как её лечить и в каких случаях необходима помощь специалиста.
Важность диагностики
Если боль сохраняется больше нескольких дней, усиливается или ограничивает движение руки, важно пройти диагностику плеча. Только врач сможет выявить истинную причину боли — от перегрузки до повреждения вращательной манжеты плеча.
Причины боли в плечевом суставе
Плечевой сустав — самый подвижный сустав в теле, что делает его уязвимым. Боль при поднятии руки чаще всего связана со следующими факторами:
Травмы и растяжения
Боль возникает внезапно после падения, удара или резкого рывка. Сопровождается острым болевым синдромом и припухлостью.
Бурсит и Тендинит
Воспаление суставной сумки или сухожилий. Боль жгучая, усиливается ночью или при лежании на боку.
Артрит и Артроз
Постепенное развитие. Боль при вращении и отведении назад. Скованность по утрам.
Перегрузка мышц
Возникает после тренировок или однообразной работы. Микротравмы передней дельты.
Как лечить боль в плечевом суставе
1. Медикаментозное лечение
- НПВП: ибупрофен, диклофенак, напроксен (снятие воспаления).
- Охлаждение: компрессы в первые сутки.
- Согревание: мази после острого периода.
2. Инъекции и физиотерапия
Физиотерапия ускоряет заживление тканей. Эффективные методы:
- Инъекции гиалуроновой кислоты и плазмотерапия (PRP).
- Ударно-волновая терапия и магнитотерапия.
- ЛФК и массаж.
3. Мази и кремы
Для локального эффекта используют мази с диклофенаком, согревающие кремы с капсаицином или охлаждающие гели с ментолом.
4. Хирургическое вмешательство
Требуется редко (разрывы манжеты, выраженный артроз). Современный метод — артроскопия (через микроразрезы).
Упражнения и профилактика
Важно: Упражнения снижают воспаление и возвращают нормальный объём движений. Выполняйте их регулярно и без резких рывков.
Расслабляет плечо, уменьшает болевой синдром.
Мягкая разминка суставов без нагрузки.
Постепенное восстановление амплитуды движения.
Профилактика
- Правильная техника упражнений
- Укрепление мышц плечевого пояса
- Избегание перегрузок
Когда стоит обратиться к врачу?
Срочная консультация необходима, если:
- Боль не проходит более недели.
- Движения сильно ограничены, невозможно поднять руку выше плеча.
- Есть видимый отёк или покраснение.
- Боль усиливается даже после отдыха.
Внимание: Народные методы (компрессы, мази) снимают симптомы, но не восстанавливают повреждённые сухожилия. При разрывах или артрите необходимо профессиональное лечение.
